Akram Omankulov / Workout 2012

Nice Vid, cool Song!
 Akram Omankulov / Workout 2012 from Freecoaster Media.

Stairway

Ganz gut gemachte "Stairway to Heaven" Neuinterpretation.
Der Song wäre optimal gewesen für den Firefly Soundtrack.

Games We Play

So true...

Laufplan für die nächsten Wochen

Ich hab mich für die ASICS Grand 10 am 14.10.2012 angemeldet und passend dazu mittels My ASICS einen Trainingsplan erstellt.

Der Plan sieht in etwa so aus:

30 Läufe über 10 Wochen bei 3 Läufen pro Woche mit insgesamt ~195km.

 Hoffentlich bleib ich währenddessen beim Schwimmen, Radfahren und Krafttraining dran. ;)

Ich fang dann mal an

• keine Ahnung warum
• keine Ahnung wie lange
• keine Ahnung wie oft

Aber ich versuchs mal...